Мне тут напела птичка, что некоторых подписчиков up to me заинтересовала моя депрессия и они хотят узнать продолжение. Ну что ж.
Я буду рассказывать про себя анонимно по двум причинам:
- не хочу, чтобы рядом с моим именем всплывал мой «диагноз» (я не стесняюсь, просто знаю, что многих это может отпугнуть, и «прощай моя карьера» — ох уж эта стигматизация).
- так я чувствую себя свободнее, а значит, буду говорить честно/открыто/смело
Вы, конечно, можете подумать, что я какой-нибудь копирайтер, которые пишет эти «откровения» на заказ, а сам тем временем попивает капучино (за 150 рублей) и жует булочку с посыпушкой (за 39 рублей).
Читай также: Реальная депрессия: молчаливый убийца счастья
Но, предположим, вы мне доверяете, и сейчас мы сидим на кухне в вашей съемной квартире (к себе людей не зову, потому что депрессия делает меня настороженной).
Вступление прошли, переходим к делу.
О разговорах с психологами
Сейчас я прохожу подобие терапии: это максимально редкие встречи с экзистенциальным психологом (не психотерапевтом).
Я скептически относилась к обсуждению своих страхов и мыслей. Я вообще не понимаю, как разговоры могут решить НАСТОЯЩИЕ ПРОБЛЕМЫ. Мол, если здоровья нет, то оно не появится во время беседы. Если нет денег и работы, они не появятся после шутки по поводу твоих daddy issues. Если у тебя умерла собака, прабабушка и любимая соседка, их никто не воскресит.
Ты просто сидишь и констатируешь со специалистом факты, теребишь сидушку стула и находишь под ней кем-то прилепленные жвачки.
Но недавно я осознала, что терапия и околопсихологические разговоры делают одно: подлавливают тебя в тот момент, когда ты начинаешь делать «что-то совсем не то».
Они как бы учат:
- не доверять себе и своим первым впечатлениям;
- отделять себя и свою личность от навязанных страхов;
- отодвигать от себя стереотипы о себе и окружающих;
- скидывать с себя чужие проекции;
- обходить стороной токсиков;
- вглядываться в зеркало тогда, когда ты начинаешь душнить в свою и в чужую сторону.
Терапия заставляет относиться к себе как к ребенку или деду. Ты берешь себя под руку и просишь не прыгать по лужам, надевать шерстяные носки и беречь спину, есть по часам и не покупать то, что запретили врачи.
Но ребенок слишком неугомонный и тебя не слушает, а дед ничего не слышит и просто готовится к смерти, ничего не прося у жизни взамен. Так и сидишь с этими кавалерами и ждешь, когда они заметят что-то, кроме себя и своей «боли». И пока что они ничего не замечают!!!! Скорее, принимают все как данность и просто стараются не кричать и капризничать БОЛЬШЕ обычного.
Здесь и в последующих постах я буду использовать «квадраты». Если они черные, значит, мне тяжко, если серые и чуть более светлые, то мне чуть лучше (очень удобно, прямо квадратное кольцо-настроения).
Читай также: Как выбрать психолога?
Когда-нибудь я оплачу полный курс терапии, пойду в какую-нибудь группу, где мы анонимно будем признаваться друг другу в своих страхах и маленьких грешках.
Но пока что я брожу по ночам по дому, пью воду, смотрю детективные сериалы и слушаю лекции по квантовой физике, чтобы устать и уснуть чуть пораньше. Уснуть не получается. Получится ли когда-нибудь стать «здоровой»? Не особо в это верю, но помню, что нельзя доверять себе и своим первым впечатлениям. Возможно, их снова мне подбросила депрессия, а я и не заметила…
Продолжение следует…Отпишусь, что со мной происходит через пару недель.
И да, у вас милая кухня, особенно вид из окна, но батареи могли быть потеплее.
И да, спасибо за чай.
[zombify_post]
