Рассказы про депрессию

Я не жалуюсь, просто делюсь. 1 мин.


депрессия

Мне тут напела птичка, что некоторых подписчиков up to me заинтересовала моя депрессия и они хотят узнать продолжение. Ну что ж.

Я буду рассказывать про себя анонимно по двум причинам:
  • не хочу, чтобы рядом с моим именем всплывал мой «диагноз» (я не стесняюсь, просто знаю, что многих это может отпугнуть, и «прощай моя карьера» — ох уж эта стигматизация).
  • так я чувствую себя свободнее, а значит, буду говорить честно/открыто/смело  

Вы, конечно, можете подумать, что я какой-нибудь копирайтер, которые пишет эти «откровения» на заказ, а сам тем временем попивает капучино (за 150 рублей) и жует булочку с посыпушкой (за 39 рублей).

Читай также: Реальная депрессия: молчаливый убийца счастья

Но, предположим, вы мне доверяете, и сейчас мы сидим на кухне в вашей съемной квартире (к себе людей не зову, потому что депрессия делает меня настороженной).

Вступление прошли, переходим к делу.

О разговорах с психологами

Сейчас я прохожу подобие терапии: это максимально редкие встречи с экзистенциальным психологом (не психотерапевтом).

Я скептически относилась к обсуждению своих страхов и мыслей. Я вообще не понимаю, как разговоры могут решить НАСТОЯЩИЕ ПРОБЛЕМЫ. Мол, если здоровья нет, то оно не появится во время беседы. Если нет денег и работы, они не появятся после шутки по поводу твоих daddy issues. Если у тебя умерла собака, прабабушка и любимая соседка, их никто не воскресит.

Ты просто сидишь и констатируешь со специалистом факты, теребишь сидушку стула и находишь под ней кем-то прилепленные жвачки.

Но недавно я осознала, что терапия и околопсихологические разговоры делают одно: подлавливают тебя в тот момент, когда ты начинаешь делать «что-то совсем не то».

Они как бы учат:
  • не доверять себе и своим первым впечатлениям;
  • отделять себя и свою личность от навязанных страхов;
  • отодвигать от себя стереотипы о себе и окружающих;
  • скидывать с себя чужие проекции;
  • обходить стороной токсиков;
  • вглядываться в зеркало тогда, когда ты начинаешь душнить в свою и в чужую сторону.

Терапия заставляет относиться к себе как к ребенку или деду. Ты берешь себя под руку и просишь не прыгать по лужам, надевать шерстяные носки и беречь спину, есть по часам и не покупать то, что запретили врачи.

Но ребенок слишком неугомонный и тебя не слушает, а дед ничего не слышит и просто готовится к смерти, ничего не прося у жизни взамен. Так и сидишь с этими кавалерами и ждешь, когда они заметят что-то, кроме себя и своей «боли». И пока что они ничего не замечают!!!! Скорее, принимают все как данность и просто стараются не кричать и капризничать БОЛЬШЕ обычного.

депрессияЗдесь и в последующих постах я буду использовать «квадраты». Если они черные, значит, мне тяжко, если серые и чуть более светлые, то мне чуть лучше (очень удобно, прямо квадратное кольцо-настроения).

Читай также: Как выбрать психолога?

Когда-нибудь я оплачу полный курс терапии, пойду в какую-нибудь группу, где мы анонимно будем признаваться друг другу в своих страхах и маленьких грешках.

Но пока что я брожу по ночам по дому, пью воду, смотрю детективные сериалы и слушаю лекции по квантовой физике, чтобы устать и уснуть чуть пораньше. Уснуть не получается. Получится ли когда-нибудь стать «здоровой»? Не особо в это верю, но помню, что нельзя доверять себе и своим первым впечатлениям. Возможно, их снова мне подбросила депрессия, а я и не заметила…

Продолжение следует…Отпишусь, что со мной происходит через пару недель.

И да, у вас милая кухня, особенно вид из окна, но батареи могли быть потеплее.

И да, спасибо за чай.



[zombify_post]

Зацепила тема? Помоги разобраться тем, кому это тоже интересно.

alrightok