Как закончить вуз, если есть дела поважнее

Разбираемся, почему получать высшее образование и не ходить на пары — нормально1 мин.


Популярный тиктокер Даня Милохин сказал:

«Я хочу одновременно и учиться, и делать. Потому что когда ты сначала 10 лет учишься, а потом делаешь, получается, что 10 лет ты просто теряешь».

Можно по-разному относиться к ТикТоку и к Дане, но эта блестящая мысль подходит нашему времени и темпу, в котором мы живем. Мои друзья, коллеги, знакомые, уверена, что и аудитория аптуми, уже давно одновременно и учатся, и делают. Какие только полезные штуки не делают! Кто-то работает, кто-то создает бизнес-проекты, кто-то ведет свой блог, кто-то волонтерит.

Люди делают прекрасные вещи для себя и других, тратят на это ресурсы и получают ресурсы и навыки взамен. Тем не менее, совмещать любую серьезную деятельность с учебой – большой труд и большой стресс. Порой напряжение так невыносимо, что перед каждой сессией думаешь: «Все, отчисляюсь».

Не хотите уходить из вуза, несмотря на трудности — не уходите. Не уверены, хотите остаться или нет — не уходите. Это нормально. Помните: необязательно принимать решение, в котором вы не уверены. Ваша задача — делать полезно себе и не превращать здоровый умеренный стресс в нездоровый. Отслеживайте свое состояние, его причины, разбирайтесь с нездоровым стрессом, снижайте его и оставляйте максимум полезного.

Читай также: Почему я не взяла академический отпуск

Не впадать в крайности

Есть простой способ решить проблему — броситься в крайности. Нравится — остаемся, не нравится — уходим. Но в таком подходе смущают две вещи. Во-первых, а что, если мы не хотим уходить, даже если не нравится и сложно? Я уже отучилась 2,5 года из 4-х и точно знаю, что диплом даст мне огромную уверенность в своих способностях. Мне не зачем отчисляться. Во-вторых, уйти из вуза —значит, сильно изменить жизнь. Такие решения лучше тысячу раз взвесить.

Есть еще такая крайность: «делаем идеально или никак». Помните, даже если мы делаем не на 100%, но вообще делаем — это прекрасно. Любой опыт приносит в вашу головушку знания и другие вторичные выгоды. Чтобы быть хорошим студентом, необязательно ходить на все пары. Подумайте, что может случиться, если вы не будете идеальным студентом. К тому же, мир не рухнет, если вы не будете хорошим студентом.

Разобраться с мотивацией

Чтобы закончить вуз и не сойти с ума, нужно упростить себе путь. Упростить — значит, снизить стресс и осознать, в чем польза. Стресс и польза связаны с мотивацией, искать их надо в причинах, которые вами движут. Разложите по полкам, почему вы не отчисляетесь, несмотря на другую серьезную деятельность и сомнения.

Когда мы остаемся, несмотря на сомнения, есть три варианта, почему:

  1. Мы боимся
  2. Мы осознаем пользу
  3. Нам приятно

Определите и раскидайте ваши причины учебы в вузе по трем колонкам: страхи, полезное и приятное. Оцените значимость каждого пункта для вас от 1 до 10. Ниже под каждой колонкой посчитайте баллы. Пример таблицы, которая может получиться:

Польза — это про первичные и вторичные выгоды, которые вы получаете от учебы — позитивная мотивация оставаться в вузе. Страхи — негативная мотивация. Чем больше страхов, тем выше стресс от учебы. Приятное — это «третичная» выгода, позитивный бонус, который снижает стресс.

Когда «полезное» + «приятное» весит больше, чем «страхи» или равно им, оставаться в вузе — ок. Если страхов гораздо больше, но уходить вы все равно не готовы – разбирайтесь со страхами.

Снизить стресс

 Выполнять любую задачу — это стресс. Чем труднее задача, тем выше объем стресса и тем сложнее ее выполнять. Упростить задачу «закончить вуз» можно следующими способами.

  1. Планируйте 

Планируйте расписание на неделю, планируйте, сколько, каких пар и когда вам нужно посетить, планируйте — по любой схеме, как вам удобно. Когда есть план, не нужно каждую секунду думать о задаче.

2. Сохраняйте хорошие отношения

Будьте вежливы, приветливы и отзывчивы в коллективе и с преподавателями. Человеку гораздо комфортнее в сообществе, где он чувствует поддержку. Вряд ли вы почувствуете поддержку или хотя бы терпимость, если испортите отношения.

3. Боритесь с перфекционизмом

Перфекционизм — ваш враг. Он не даст сделать неидеально и скажет, что лучше не делать никак. «Никак» вам не нужно, если вы хотите закончить вуз.

4. Посчитайте время

Проанализируйте, на что вы тратите время, кроме учебы. Посчитайте объем этого времени — например, в часах в неделю. Из оставшегося времени выберете количество часов, которое можете уделять учебе.

Читай также: Первый курс и советы, которые я бы дала себе раньше

Не осуждайте

Бывало, вы не делали что-то, потому что «а что они подумают»? С вузом работает точно также: «они» подумают что-то плохое, если вы отчислитесь, и «они» же что-то подумают, если вы будете много пропускать.

Когда мы думаем так о других, значит, мы сами постоянно осуждаем и обсуждаем. Избегайте этого. Не осуждайте прилежных отличников, которые не пропускают ни одной пары — вам есть, чему у них поучиться. Может, их целеустремленности или умению находить устойчивую мотивацию.

Осуждение тратит наши силы, которые мы можем использовать на полезные нам вещи. Когда вы перестанете осуждать, вы освободите себя от стресса из-за «что они обо мне подумают». Но и тут не впадайте, пожалуйста, в крайность: если не осуждать никогда не получается, не осуждайте, когда можете. Старайтесь по крупицам, и они принесут плоды.

Фильтровать советы

Миллион раз слышала от друзей, мнение которых ценю: «Не нравится — уходи. Ты же можешь уйти!» Это адекватная реакция на мое бесконечное нытье. Если вы тоже ноете адекватным друзьям, будьте осторожны с их советами. Советы — это супер, но всегда смотрите на них через «фильтр». Фильтр — контекст вашей ситуаций, ваш опыт, ваши страхи, ваш комфорт. Пожалуйста, фильтруйте даже советы из этой статьи.

Оставайтесь в вузе, если хочется. Упрощайте, если тяжело. Уходите, если решили. Я — всегда за вас.

<3,
Катя  

Хочешь рассказать свою историю? Стань автором UP TO US.

Как опубликовать статью в комьюнити 



Зацепила тема? Помоги разобраться тем, кому это тоже интересно.

ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ
ЛИЧНОСТНЫЙ ТЕСТ
Вопросы, которые помогут понять что-то новое о самом себе
ИСТОРИЯ
Полный набор инструментов, чтобы красиво рассказать историю или поделиться опытом
ВИДЕО
Быстрое добавление ролика с Youtube, Vimeo и др.
МУЗЫКА/ПОДКАСТ
Быстрое добавление аудио