ТЕСТ: Что тебя мотивирует?

Мотивация - это сила, которая побуждает на великие свершения. Пройди этот тест и узнай, что поможет тебе выбраться из пучины прокрастинации. 1 мин.


  1. 1 Ты вдруг решаешь, что нужно больше времени уделять учёбе. Что происходит после?

    1. Я просто начинаю учиться регулярно.
    2. Это не про меня. Я не придумываю себе никаких рамок. Я учусь только тогда, когда мне хочется.
    3. И не про меня. У меня слишком много дел, чтобы ещё больше нагружать себя учёбой.
    4. Мне кажется, я трачу больше времени на поиски мест для занятий и полезных лайфхаков для учёбы, вместо того чтобы реально учиться.
  2. 2 Когда приходит время работать над большим заданием или новым проектом, результат которого не совсем ясен, ты...

    1. Берусь за дело немедленно!
    2. Сначала переделаю всю концепцию проекта под себя 😉
    3. Чувствую себя немного подавленно, если следующие шаги не определены.
    4. Трачу очень много времени на размышления о проекте, строительство планов и изучение вопроса.
  3. 3 Кто ты в групповом проекте?

    1. Я делаю исследование, потому что хочу быть уверен(а), что наши источники информации достоверны.
    2. Я предлагаю тонны новых идей. И ещё не люблю, когда мне указывают, что нужно делать.
    3. Я делаю свою часть работы, помогаю другим участникам группы и беру на себя презентацию проекта.
    4. Я составляю контрольный список того, что необходимо сделать, делегирую задачи другим членам группы и слежу за тем, чтобы всё было под контролем.
  4. 4 Что из нижеперечисленного больше похоже на тебя, когда дело доходит до выбора места учёбы или работы?

    1. В первую очередь, я советуюсь с семьёй и друзьями, спрашиваю, что они думают о моём выборе. И чаще всего следую их советам, даже если это не совсем то, чего я действительно хочу.
    2. У меня есть чёткое представление о том, что я хочу изучать и кем работать, и я не отступлюсь от своей цели!
    3. Я тщательно исследую лучшие карьерные пути и выбираю прикладную специальность.
    4. Ненавижу, что мне приходится выбирать направление учёбы и работы. Меня привлекает очень многое, мне интересно буквально ВСЁ!
  5. 5 Ты видишь свой список дел на неделю, и он немного перегружен. Твои эмоции?

    1. Отлично! Это будет челлендж для меня!
    2. План на целую неделю? Пф, мои планы меняются каждый день.
    3. Я чувствую небольшую растерянность, когда вижу, что мне нужно сделать столько дел.
    4. Я предвкушаю тот прекрасный момент, когда в to-do листе все галочки будут проставлены.

ТЕСТ: Что тебя мотивирует?

Создан
  1. Результат

    Твой перфекционизм

    Ты любишь держать всё под контролем. Тебя мотивируют твои собственные внутренние ожидания, а запросы других людей ты часто ставишь под сомнение. 

    Как и все перфекционисты, прежде чем начать что-то делать, ты стараешься убедиться, что всё идет по плану. Ты наиболее мотивирован, когда обладаешь всей информацией, инструментами и навыками, необходимыми для качественной работы. Ты чувствуешь себя комфортно, когда имеешь чёткое понимание хода действий и уверен(а), что можешь избежать ошибок. 

    В твоём случае к прокрастинации может привести:

    Аналитический паралич 

    Поскольку ты склонен(на) многое ставить под сомнение, ты застреваешь в цикле поиска дополнительной информации и дополнительного фактчекинга. Это оставляет тебя в замешательстве и неуверенности в дальнейших действиях из-за боязни сделать неправильный выбор.

    Сосредоточься на том, чтобы продолжать работать, даже если не всё получается идеально.

    1. Хорошая книга для тебя: "Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать", Дэнни Грегори

    2. Узнай больше о мотивации и призвании - на странице "Мой выбор"

    Поделись результатом с друзьями
  2. Результат

    Твоя целеустремлённость

    Тебя способны замотивировать как твои собственные, так и чужие ожидания. Ещё ты можешь легко взять на себя ответственность.

    Ты наиболее мотивирован, когда твой день распланирован, и всё идёт в соответствии с твоими ожиданиями. Тебе легко работать по твоим пунктам to-do листа, но ты не всегда способен(на) адаптироваться под планы других людей. Наверняка в твоей голове периодически проскальзывает мысль: «Мне будет проще, если я сделаю это сам(а)».

    В твоём случае к прокрастинации может привести:

    Аффективное прогнозирование 

    Это когда ты составил(а) амбициозный план на неделю, но не успеваешь закончить даже половину дел. Появляются усталость, стресс и раздражение. После такого тебе непросто остаться замотивированным.

    Строй не наполеоновские планы, а реалистичные и выполнимые. Также учись корректировать их в зависимости от ситуации.

    1. Хорошая книга для тебя: "Начинай с малого. Научно доказанная система достижения больших целей", Оуэйн Сервис

    2. Узнай больше о мотивации и призвании - на странице "Мой выбор"

    Поделись результатом с друзьями
  3. Результат

    Твой альтруизм

    Тебя больше мотивируют потребности других, чем собственные. Ты чувствуешь необходимость помогать людям. Поэтому у тебя всегда очень много дел.

    Ты чувствуешь прилив мотивации, когда имеешь чёткий план на неделю. Ты большой мыслитель, ты должен чувствовать контроль и отслеживать все свои действия. 

    В твоём случае к прокрастинации может привести:

    FOMO (fear of missing out) 

    Страх пропустить что-то важное. Когда тебя просят помочь, тебе очень сложно сказать «Нет, у меня свои дела». Знакомо, не правда ли?

    Учись говорить «нет» вещам, которые отвечают только потребностям или ожиданиям других. Вместо этого попытайся посвятить время тому, что нужно тебе. Обрати внимание, как простой отказ освободит твою жизнь от ненужного. 

    1. Хорошая книга для тебя (о том, как расставить приоритеты в жизни): "Эссенциализм. Путь к простоте", Грег МакКеон

    2. Узнай больше о мотивации и призвании - на странице "Мой выбор"

    Поделись результатом с друзьями
  4. Результат

    Твой нонконформизм

    Ты не соответствуешь ничьим нормам или ожиданиям. Ты высоко ценишь оригинальность и креативность и склонен(на) руководствоваться своими чувствами.

    Ты строишь свою работу интуитивно, потому что это даёт возможность вести свой день так, как тебе хочется, и адаптироваться под меняющиеся обстоятельства.

    Когда кто-то говорит тебе, что нужно делать, твоя мотивация снижается. А если другие сомневаются в твоей возможности что-то сделать, у тебя возникает желание доказать их неправоту.

    К прокрастинации может привести:

    Страх делать одно и то же изо дня в день

    Тебе не нравится рутина, тебе сложно планировать, трудно пользоваться планнером, и хочется, чтобы жизнь была гибкой и немного спонтанной.

    Но пойми, иногда план - именно то, что приведёт тебя к большой цели быстро, не позволит распыляться на тысячу второстепенных дел. Попробуй делать по плану хотя бы 1 важное задание в день. К концу недели у тебя будет 5 законченных задач, при этом ты не нанесёшь урон привычному образу жизни.

    1. Хорошая книга для тебя: "Мотивация для творческих людей. 4 элемента, из которых складывается успех", Марк Макгиннесс

    2. Узнай больше о мотивации и призвании - на странице "Мой выбор"

    Поделись результатом с друзьями

Зацепила тема? Помоги разобраться тем, кому это тоже интересно.

Карина