Как правильно ставить цели

Хорошая новость: чаще всего мы не достигаем своих целей не потому, что нас одолевает лень (хотя и поэтому тоже), а потому, что сами цели неправильно сформированы. Здесь поговорим о том, как правильно ставить цели.

Зачем ставить цели вообще?

Представьте, что вы стоите на сцене и смотрите в зал. Перед вами сотни одинаковых черных кресел. Вдруг вы замечаете одно белое. Теперь закройте глаза, покрутитесь, походите по вашей воображаемой сцене, а теперь повернитесь к этому белому креслу, не открывая глаз. Вы сразу определили место белого кресла, не так ли?

Вместо кресла будет ваша цель. Например, “зарабатывать 50 тысяч каждый месяц”. Эту цель мозг постоянно будет держать в поле зрения и автоматически искать пути к ее достижению.

Это своеобразный маяк, задающий направление всему движению корабля.

Вспомните человека, который вызывает доверие своими действиями. Илон Маск, предположим. Он обещал создать Tesla X и многие другие проекты. И они работают уже сейчас. Если он объявит о начале создания еще одного, ему поверят. Этот проект будут ждать.

Мы можем достичь такого же уровня доверия и, вероятно, такой же продуктивности. Итак, как правильно ставить цели? В этом нам поможет система SMART.

SMART — система умных целей, которая помогает перевести абстрактную мечту в конкретную и измеряемую цель.

Достижение цели — вопрос формулировки, и система SMART отлично с этим справляется.

Определение SMART

S — Specific — Конкретная. Это значит, что при постановке цели результат должен быть определен максимально четко.

Ответьте на вопросы:

— Что я хочу получить в результате её выполнения и почему?

— От кого зависит выполнение цели?

Неправильно: я бы хотел/а зарабатывать больше.

Правильно: я хочу повысить заработок на 30% в месяц.

M — Measurable — Измеримая. У цели должны быть конкретные критерии оценки.

Ответьте на вопросы:

— Когда будет считаться, что цель достигнута?

— Какое значение и какой именно критерий определит, что цель достигнута?

Неправильно: хочу много клиентов.

Правильно: хочу аудиторию в 100 тысяч человек.

A — Achievable (Attainable)— Достижимая. Чем реалистичнее цель, тем выше мотивация к ее достижению. Нужно учитывать время, ресурсы, возможности, когда определяется этот критерий. Оценка должна быть реалистичной.

R — Relevant — Уместная. Насколько эта цель соответствует ожиданиям? Важно, чтобы между целями не было противоречия и сопротивления.

Неверно: экономить на продуктах первой необходимости.

Верно: найти дополнительный источник заработка.

T — Time-bound (Time-based) — Ограниченная по времени. Ограничение сроков дает дополнительную мотивацию и помогает контролировать процесс.

Неверно: я хочу пройти 5 курсов.

Верно: я пройду 5 курсов к 1.01.2021.

Для повышения шансов достижения цели разбивайте большие цели на маленькие.

Читай также: Как стать лучше: 5 вопросов, которые помогут выйти на новый уровень карьеры и жизни

Как правильно ставить цели на год?

1. Выделите 6 главных сфер в СВОЕЙ жизни. Например, финансы, карьера, отношения, творчество, здоровье, саморазвитие.

2. На отдельном листе выпишите все свои цели и желания по системе SMART.

3. Теперь распределите все цели по категориям из первого пункта.

4. Выделите главные цели в каждой категории.

5. Если цель глобальная, то разбейте ее еще на несколько.

6. Готово! Вы молодец и поставили цели на год.

Теперь вы знаете, как правильно ставить цели. Наступает время действия!

[zombify_post]