Чтобы ощущать себя счастливым человеком, надо понять, как начать жить настоящим. Не забывать о прошлом, строить планы на будущее, но всегда концентрироваться на «сейчас» — ведь оно важнее всего.
Как начать жить настоящим? Как этому научиться? Кажется, вокруг все успешнее, счастливее тебя. И в конце года, подводя итоги, ты видишь, что достиг далеко не всех целей. Или ещё страшнее: сегодня твоему брату 16 лет — в этом возрасте, 4 года назад, ты уже жил отдельно от родителей. Пугающе быстро летит время!
Я дам несколько советов, которые помогают мне справляться с подобными мыслями.
Не сравнивай
Невозможно, да и не нужно, перестать сравнивать себя с кем-то раз и навсегда. Просто следует сравнивать правильно – не расстраиваясь, не опуская руки, если кто-то уже добился большего, чем ты, и наоборот – не осуждая и не смотря свысока на тех, кто пока ещё не дошёл до твоего уровня.
А чтобы этому научиться, поначалу надо перестать сравнивать совсем: сконцентрируйся на себе. Думай только про свой путь и сравнивай только себя сегодня с собой вчера. Спустя какое-то время ты научишься смотреть на других без капли осуждения и без капли зависти, потому что будешь знать: по-настоящему важен только твой путь.
Ph: Алексей Мякишев
Анализ
Как начать жить настоящим? Научиться относиться к прошлому как к опыту, необходимому тебе в настоящем. Представь: чем больше времени прошло, тем больше опыта у тебя есть.
Может показаться, что за какое-то количество времени ты мог бы получить больше опыта и извлечь больше пользы, чем извлёк, но это не так. Просто какой-то опыт не отрефлексирован. И чтобы его заметить и усвоить, стоит проанализировать даже самые, казалось бы, незначительные ситуации из прошлого и понять, чему они тебя научили. Ты удивишься, как много ты умеешь теперь.
Читай также: Как стать счастливым человеком: 7 простых советов
Синдром упущенной выгоды
Сегодня этот психологический термин упоминают вообще везде. И вовсе не беспочвенно. То, что мы боимся бессмысленно потратить своё время, – абсолютно нормальное явление в современном мире. Его изучают психологи. Синдром упущенной выгоды в своей жизни хотя бы раз испытали каждые 4 человека из 10.
Помни об этом, когда вдруг тебе покажется, что за год все успели сделать больше, чем ты. И никогда не вини себя за то, что испытываешь эти чувства. Невозможно объять необъятное, правда.
«Хорошо, что вчера не повесился!» Василий Голубев
Что ещё?
Иногда для того, чтобы острее почувствовать настоящее, я представляю, что через 10 секунд по-настоящему умру. И в эти 10 секунд я должна максимально насладиться жизнью, всем тем, с чем однажды навсегда расстанусь. Мне это помогает вернуться в настоящее из слишком грустных мыслей о прошлом и будущем.
А ещё не так давно я прочитала роман Сары Уинман «Когда бог был кроликом» — это книга про детство, про взросление, про возможности и про безграничную любовь к жизни. Советую — вдохновляет.
Ph: Ann Ushannkaa (https://vk.com/ushannkaa)
[zombify_post]